Masážne prístroje

Ako pôsobí masáž

Masáž je skvelým prostriedkom na uvoľnenie napätia v tele. Zatočí i so stuhnutými svalmi a vystreľujúcimi bolesťami, ktoré si človek ľahko vypestuje nesprávnym držaním tela alebo nevhodnými pracovnými návykmi. Často to býva v oblasti ramien a krku. Dokáže však pomôcť odbúrať i migrénu a bolesť hlavy. Športovcom zase regeneruje svaly po náročných tréningoch a súťažiach. Okrem fyzických účinkov pomáha i znižovať stres, posilňuje imunitu, naštartuje metabolizmus.

 

Masážne prístroje

Historické zmienky o masáž existujú snáď od počiatku ľudstva. Dnes si okrem klasických masáží môžete dopriať thajské, akupresúrne, aromatické, s lávovými kameňmi, bankami a mohli by sme pokračovať v dlhom zozname. V domácom prostredí si však môžete pomôcť i sami - s rôznymi masážnymi prístrojmi.

Podľa toho, čo presne potrebujete, môžete zvoliť napríklad masážne podložky, ktoré sú určené na komplexnú masáž chrbta.

Zamerajte sa na jednotlivé časti pomocou masážneho goliera, ktorý si založíte na šiju a krk. Príjemné, však?

Masážne pištole pomáhajú uvoľniť svaly a napätie v nich. Zlepšujú cirkuláciu krvi. Väčšinou máte k dispozícii viacero nadstavcov a môžete si voliť rôznu intenzitu.

Ak chcete zrelaxovať celé nohy a zároveň celé telo, zvoľte prístroj na masáž chodidiel a prípadne i bublinkový kúpeľ.

Masážny vankúš prikladáte na chrbát, ramená, šiju i nohy. Využiť ho môžete napríklad i pri dlhom šoférovaní auta. Bedrá vám zase pomôže uvoľniť masážny pás.

Pre skutočných labužníkov oddychu sú určené masážne kreslá, kde si nastavíte pohodlnú polohu a vyberiete zo širokej škály programov a intenzity masáže.

Elektrostimulátor funguje na báze malých samolepiacich elektród, ktoré sa “nalepia” na pokožku a prispôsobia sa jej tvaru. Ich úlohou je nielen zrelaxovať danú časť tela, ale i stimulácia svalov, a dokonca liečba bolesti.

V ponuke nájdete aj ručné masážne prístroje s infračervenou vibračnou masážou. Infračervené teplo prehrieva tkanivá pokožky, čím prekrvuje lymfatický systém a uvoľňuje svaly. Pomôže napríklad pri svalovej horúčke.

Starostlivosť masážou si zaslúži i tvár a očné okolie. Áno, na to sú tiež prístroje, ktoré vám pomôžu premasírovať svaly tváre a majú na starosti i úbytok vrások.

 

Ako masírovať pomocou masážnych prístrojov

1. Pred každou masážou si zvedomte svoj zdravotný stav. Ak ste nachladení, zápasíte s nejakým druhom infekcie, horúčkou alebo inými neduhmi, masáž radšej odložte. Mohla by mať totiž skôr opačný účinok.
2. Vyhraďte si na masáž dostatok času. Nech je to zážitok a nie rýchla rutina, ktorú si treba odbiť.
3. Postarajte sa o príjemnú teplotu, osvetlenie a atmosféru v miestnosti, ktorú ľahko navodíte pomocou aróma difuzéra a obľúbenej vône éterického oleja.
4. S masážnymi prístrojmi vyvíjajte tlak citlivo. Radšej menej a dlhšie, ako krátko a intenzívne.
5. Masážne prístroje používajte na tie časti tela, na ktoré sú určené.