Cvičenie na gymnastickej lopte Spokey Fitball III 65 cm je veľmi účinný spôsob, ako posilniť chrbtové aj brušné svalstvo, znížiť napätie organizmu a aktivovať kĺby. Ak máte sedavé zamestnanie a váš chrbát tým trpí, môžete vymeniť kancelársku stoličku za gymnastickú loptu. Aj obyčajné sedenie na nej vyžaduje neustále udržiavanie rovnováhy a tým umožní posilňovanie dôležitých svalov v oblasti chrbta. Hodí sa tiež na rehabilitačné cvičenie. Lopta má protišmykovú ochranu povrchu a systém Anti-Burst proti prasknutiu pri prehustení lopty. Elastický materiál vysokej kvality zaručuje dlhú životnost lopty. Pumpička na nahustenie je súčasťou balenia.
Cvičenie s loptou Spokey Fitball III 65 cm zapojí niekoľko častí tela a svalstva. Z toho dôvodu cviky aj napriek tomu, že vyzerajú jednoducho, môžu mať silný efekt. Lopta môže slúžiť tiež namiesto stoličky v kancelárii. Je ideálna pre cvičenie v domácom prostredí a pri rehabilitácii. V sade je aj príručná pumpička, ktorá ľahko a rýchlo pomôže loptu nafúknuť. V modeli Fitball III 65 cm je použitý systém Anti-Burst, vďaka ktorému v prípade prepichnutia alebo pretlaku bude vzduch pomaly unikať. Je to veľmi dôležité z dôvodu bezpečia používateľa, ktorý týmto spôsobom získa čas na pohodlné zosadnutie z lopty.
Veľkosť gymnastických lôpt sa volí podľa výšky postavy. Je dôležité mať však na pamäti, že najlepší spôsob výberu veľkosti lopty je posadenie sa na ňu. Lopta, na ktorej Vaše nohy budú v kolenách zvierať väčší, než pravý uhol, je najvhodnejšia.
Výška postavy Priemer lopty
do 140 cm 35 cm
140-150 cm 45 cm
151-165 cm 55 cm
166-175 cm 65 cm
176-190 cm 75 cm
viac než 191 cm 85 cm
