Pre budovanie dobrej fyzickej formy je dôležitým faktorom aeróbne cvičenie a používanie drobného fitnessu, do ktorého radíme činky a závažia. Závažie Spokey Form IV zvyšuje intenzitu tréningu, zapája svalstvo a pomáha aktivovať rôzne časti tela. Je možné s ním vykonať mnoho cvikov a aktivovať rôzne svalové partie. V sade sú dve závažia na suchý zips s rovnakou hmotnosťou 2 x 1 kg. Cvičenie je dobré začať s nižšou váhou a postupom času váhu zvyšovať, čím sa zvýši intenzita cvičenia a efekt tréningu. Závažia majú pohodlné zapínanie na suchý zips, umožňujúci stabilný úchop počas cvičenia. Vďaka tomu môže byť každé závažia na jednom predlaktí alebo nohe. Je vhodné na fitness tréningu, aerobiku, joggingu alebo cvičenie pre celkový rozvoj a rehabilitáciu.
