Presné meranie TF, rýchlosti, vzdialenosti a ďalších údajov pri cyklistike
Test kondície do 5 minút z kľudových hodnôt v ľahu zmeria, ako na tom naozaj ste
Automaticky počíta energetický výdaj vrátane percenta spálených tukov podľa údajov TF
Vlastná zóna TF - v priebehu 5 minút rozcvičky nájde optimálne limity pre dnešné cvičenie
Tréningový denník online = zvukové spojenie s aplikáciou na www.polarpersonaltrainer.com
Snímač kadencie CS:
Kadencia - okamžitá, priemerná a maximálna
Nastavenie bicykla - pre 2 bicykle - Umožňuje nastavenie až troch rôznych typov bicykla. Pred začatím meraní stačí len zvoliť jeden z nich podľa aktuálnej situácie.
Zóny podľa kadencie (s vizuálnym a zvukovým alarmom) - Rovnako ako je možné nastaviť si zóny tepovej frekvencie, rýchlosti, tempa a silového výkonu, možno nastaviť aj zóny kadencie šliapania či behu. Prístroj potom akusticky a vizuálne upozorňuje na opustenie zvolenej zóny.
Snímača rýchlosti CS:
Autostart / Autostop - Automatické spustenie alebo ukončenie merania v momente rozbehnutia alebo zastavenia bicykla.
Nastavenie bicykla - pre 2 bicykle - Umožňuje nastavenie až troch rôznych typov bicykla. Pred začatím meraní stačí len zvoliť jeden z nich podľa aktuálnej situácie.
Rýchlosť / Tempo - okamžité, priemerné a maximálne
Vzdialenosť: v úseku, v zázname, celkom - Meranie vzdialenosti má niekoľko podôb. Training dist. zobrazuje vzdialenosť v priebehu jednej tréningovej jednotky, Lap dist. zobrazuje vzdialenosť od posledného medzičasu, Total dist. od posledného vynulovania počítadla. Odometer načíta celkovú vzdialenosť od prvého spustenia prístroja a nemožno ho vynulovať.
Funkcie dostupné cez www.polarpersonaltrainer.com:
Analýza tréningu
Denník
Tréningová záťaž
Tréningové programy
Funkcia pri zázname:
Automatický posun displeja - Automatické striedanie informácií na displeji bez použitia rúk zaisťuje vašu bezpečnosť napr. pri jazde na bicykli.
Grafické porovnanie dvoch hodnôt - Grafické porovnanie dvoch hodnôt pomocou krivky zobrazuje, akým spôsobom ovplyvňuje jedna meraná veličina inú. Možno tak sledovať napr. vplyv výškového profilu na tepovú frekvenciu atď
Heart touch (aktivácia priblížením hodiniek k vysielaču) - Táto funkcia umožňuje v priebehu cvičenia zobraziť užívateľom zvolené hodnoty bez stlačenia tlačidla a to jednoduchým priblížením prijímača k hrudnému vysielaču.
Ukazovateľ zóny - V priebehu zaťaženia zobrazuje tento pohyblivý ukazovateľ aktuálnu hodnotu TF na osi a vy tak detailne vidíte, v ktorej časti zvolenej zóny sa aktuálne nachádzate. Ocenia najmä skúsenejší používatelia, ktorí si už s intenzitou dokážu "pohrať" a odcvičiť tréning napr. tesne pod horným limitom stanovenej zóny.
Užívateľsky nastaviteľný displej - Táto funkcia umožňuje navoliť si na displeji zobrazenie tých veličín, ktoré používateľa najviac zaujímajú v priebehu tréningovej jednotky. Vzhľad displeja sa dá navoliť jednak v prístroji, ale aj pomocou softvéru ProTrainer 5.
Automatické nastavenie zóny TF podľa veku (tepy za min. /% Max.TF) - Váš tréning by mal byť bezpečný a efektívny. CS300 automaticky určí cieľovú oblasť tepovej frekvencie podľa maximálnej tepovej frekvencie, ktorá je závislá na vašom veku (220 mínus váš vek). Limity sú určované buď v tepoch za minútu (bpm), alebo ako percento (%) tepového maxima. Prečítajte si tiež časť Ručné nastavenie cieľovej oblasti.
Energetický výdaj ® - spálené kalórie - Polar OwnCal vypočítava počet kilokalórií spotrebovaných počas tréningu. Vďaka tomu môžete sledovať počet kilokalórií spotrebovaných počas jedného tréningu aj celkový počet kilokalórií spotrebovaných počas niekoľkých tréningových cvičení.
Kódovaný prenos ® (5 kHz) - kódovaný prenos zaisťuje nerušený prenos dát a chráni pred skreslením hodnôt iným snímačom či vysielačom TF. Pri spustení záznamu sa prístroj páruje s najbližšími snímačmi a je nutné byť vo vzdialenosti minimálne 1m od ďalších nežiaducich snímačov. Po nájdení kódu už prijímač komunikuje iba s tými snímačmi, s ktorými je spárovaný. Dosah snímačov pracujúcich na frekvencii 5 kHz je 80-100 cm.
Priemer a maximum TF celého záznamu
Ručné nastavenie zóny (tepy za min. /% Max.TF) - Táto funkcia vám umožní definovať cieľovú oblasť podľa vášho želania a je ideálna pre tréning. Cieľovú oblasť pre tréning môžete nastaviť ako počet tepov za minútu (bpm) alebo ako percento tepového maxima.
Tepová frekvencia (% maxima SF) - Tepová frekvencia priamo ukazuje, koľko práce vaše srdce vykoná. Tepovú frekvenciu môžeme vyjadriť buď ako počet tepov za minútu (bpm), alebo ako percento (%) tepového maxima.
Test kondície (Vlastný Index)
SFmax (podľa Testu kondície)
SFmax (podľa veku) - Počas hraničnej záťaže organizmu dosahuje srdce nejvyyššie hodnoty tepov za minútu. Túto hodnotu označujeme ako maximálnu tepovú frekvenciu čiže 100% intenzity zaťaženia. Táto hodnota klesá s vekom, pre jej orientačné určenie sa používa vzorec 220 - vek.
Tréningová záťaž - cez polarpersonaltrainer.com:
Vlastné zóna ® TF - Vlastné zóna je funkcia, ktorá upravuje limity prednastavenej zóny podľa aktuálneho stavu organizmu. Stanovenie sa vykonáva jednoduchým testom stupňovanej záťaže na začiatku cvičebnej jednotky. Odporúčame vykonávať pri pocitoch únavy, predídete tým nežiaducemu pretrénovaniu.
Zóny TF so zvukovým a vizuálnym alarmom prekročenia limitov - Manuálne, automaticky alebo testom "Stanovenie vlastnej zóny" je možné zvoliť a určiť jednu alebo viac zón tepovej frekvencie pre danú tréningovú jednotku. Prístroj potom stráži, či cvičenie prebieha vo zvolenej zóne intenzity zaťaženia a na jej opustenie akusticky a vizuálne upozorňuje.
Spojenie s PC:
Komunikácia s počítačom cez SonicLink a WebLink
Komunikácia s polarpersonaltrainer.com cez SonicLink a WebLink
Upraviť nastavenia v programe Polar UpLink a preniesť ho zvukom do športtesteru
Záznamové funkcie:
14 záznamov
Celkom - Od prvého použitia prístroj načíta všetky merané veličiny vy si ich potom môžete prezrieť v priečinku Totals.
Týždenný súčty - Prístroj podľa kapacity ukladá do pamäte všetky údaje o tréningových jednotkách. Spätne si môžete prezrieť jednak hodnoty meraných veličín v jednotlivých TJ, celkovej hodnoty či hodnoty za posledný týždeň.