Závažia a činky

Závažia a činky: Pre bodybuilderov, ale i začiatočníkov

Vďaka činkám a závažiam si môžete dopriať efektívny a kvalitný tréning aj v pohodlí domova. Pomocou tohto športového náčinia tak môžete nielen budovať svalovú hmotu, ale i spáliť prebytočný telesný tuk, precvičiť rôzne svalové partie či zvýšiť fyzickú silu. 

Ak patríte k úplným začiatočníkom, odporúča sa začať s ľahkými váhami a postupne prechádzať na tie ťažšie, pričom dôležité je dbať na správnu techniku vykonávania jednotlivých cvikov – to platí pre začiatočníkov i profesionálov. Nepreceňujte však svoje schopnosti a nezabúdajte na strečing.

Široká ponuka športových pomôcok

Siahnite nielen po činkách s pevnou váhou, ale i po nakladacích činkách, a vďaka jednotlivým kotúčom si prispôsobte záťaž podľa želania. Vybrať si môžete od závaží a činiek s hmotnosťou 225 – 3400 g až po závažia a činky s hmotnosťou 20000 – 32000 g. Pri výbere kotúčov, resp. závažia na nakladacie činky, sa riaďte priemerom tyče.

Okrem toho v ponuke nájdete aj iné obľúbené športové pomôcky, napríklad záťažové vesty, posilňovacie vaky či záťažovú loptu pre rôzne druhy tréningov. Na funkčný a silový tréning, zlepšenie telesnej výkonnosti a zaťaženie celej skupiny svalstva zas poslúži kettlebell.