Orbitreky

Celotelový tréning s orbitrekom

Orbitrek, známy aj pod názvom eliptický trenažér, je ideálny pre všetkých, ktorí si chcú zlepšiť či udržať kondíciu, spáliť prebytočné kalórie, spevniť svaly a posilniť kardiovaskulárny systém.

Pri cvičení na orbitreku zároveň zapájate nielen spodnú, ale vďaka pohyblivým rukovätiam zariadenia aj hornú časť tela. O celotelový tréning tak máte vďaka orbitreku postarané. Cvičenie si môžete spríjemniť počúvaním hudby či sledovaním obľúbeného programu v televízii.

TIP: Strečing by mal byť súčasťou každého cvičenia.

Šetrite svoje kĺby

Ďalšou výhodou cvičenia na orbitreku je, že v porovnaní napríklad s bicyklovaním či behom šetrí kĺby. Je tak vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane starších ľudí a všetkých tých, ktorí trpia na problémy s kĺbmi. Aby ste mali prehľad aj o svojej tepovej frekvencii, stačí sa poobzerať po orbitrekoch s funkciou merania tepu. 

Pri výbere konkrétneho modelu nezabúdajte zvážiť kľúčové faktory ako napríklad brzdný systém, hmotnosť záťažového kolesa, kĺbové spoje, dĺžku kroku, konektivitu, nosnosť, hmotnosť, počet tréningových programov či rôzne praktické funkcie. 

Aby zariadenie ladilo aj s interiérom vašej domácnosti, vybrať si môžete aj z rôznych farieb ako napríklad orbitreky v bielej farbe, orbitreky v čiernej farbe alebo modré orbitreky. 

Pri cvičení pozor na riziko zranenia – dodržiavajte preto správnu techniku cvičenia a správne držanie tela.