7 prospešných účinkov infralampy

Terapia infračerveným svetlom si získava stále viac priaznivcov, a to z dobrého dôvodu. Počas prechodu na zimný čas sa častejšie objavujú bolesti kĺbov, únava pokožky, vypadávanie vlasov a zvýšený stres, pričom môže byť oslabená aj imunita. Práve infračervené svetlo dokáže tieto problémy zmierniť, podporiť regeneráciu tela a zlepšiť celkovú pohodu.

O čom sa dočítate:

• Čo je terapia infračerveným svetlom?
• Ako funguje infračervené svetlo?
• Červené vs. infračervené svetlo
• Existujú nejaké riziká?
• 7 výhod infračerveného svetla

Čo je terapia infračerveným svetlom?

Terapia infračerveným žiarením je technika, ktorá využíva infračervené svetlo na zlepšenie celkového zdravia a pohody. Používajú ju najmä ľudia s chronickými alebo akútnymi bolesťami, kardiovaskulárnymi problémami, ale aj tí, ktorí chcú omladiť pokožku, podporiť detox organizmu alebo zmierniť sezónnu depresiu.

Počas terapie sa príjemné teplo preniká hlboko pod pokožku, kde sa absorbuje, zasahuje k „zdroju problému“ a pomáha uvoľniť bolesť. Toto teplo zároveň stimuluje krvný obeh, znižuje zápal a podporuje hojenie poškodených tkanív, čím prispieva k regenerácii svalov a celkovému zlepšeniu pohody organizmu.

Ako funguje infračervené svetlo?

Infračervené svetlo je elektromagnetické žiarenie s vlnovou dĺžkou od 760 nm do 1 mm. To znamená, že má dlhšiu vlnovú dĺžku než viditeľné svetlo, ale kratšiu než mikrovlny. Prakticky ho môžeme vnímať ako sálavé teplo, napríklad zo slnka.

Infračervené svetlo má široké využitie – od medicíny a fyzioterapie, cez termokamery a diaľkové ovládače, až po moderný kde infračervené svetlo podporuje regeneráciu buniek a celkové zdravie. Účinky infračerveného svetla môžete využiť aj doma vďaka infračervenej lampe.

Červené vs. infračervené svetlo – aký je rozdiel?

Na prvý pohľad sa môže zdať, že červené a infračervené svetlo sú rovnaké, no nie sú. Terapia červeným svetlom využíva viditeľné červené svetlo s vlnovou dĺžkou 630–660 nm. Terapia infračerveným svetlom má vlnovú dĺžku nad 700 nm a preniká hlbšie do tkanív, čím poskytuje intenzívnejší terapeutický účinok.

Typy infračerveného žiarenia

Infračervené svetlo sa delí na tri hlavné typy:

1. Blízke infračervené žiarenie (NIR) – 700–1 400 nm

• jemná forma terapie, dobre tolerovaná
• využíva sa na zlepšenie zdravia buniek a redukciu vrások

2. Stredné infračervené žiarenie (MIR) – 1 400–3 000 nm

3. Vzdialené infračervené žiarenie (FIR) – 3 000 nm až 0,1 mm

• preniká hlboko do tkanív
• účinne uvoľňuje bolesť svalov a kĺbov
• pomáha pri artritíde a chronických zápaloch

V NAY nájdete nielen infralampy, ale aj svetelnú terapiu, ktorá vám môže dopriať chýbajúce svetlo počas prechodu na zimný čas.

Má infračervené žiarenie nejaké riziká?

Terapia infračerveným svetlom je neinvazívna, prirodzená a bezpečná. Zatiaľ nie sú známe špecifické riziká spojené s jej používaním, ani presne stanovené množstvo svetla, ktorému môže byť človek vystavený, ani doba expozície.

Pre istotu sa však vždy riaďte návodom na použitie výrobku, dodržiavajte odporúčanú vzdialenosť od zariadenia a používajte pribalené ochranné okuliare. Najlepšie je riadiť sa aj pokynmi lekára, ktorý vám terapiu infračerveným svetlom odporučil.

Ak spozorujete vedľajšie účinky, ktoré sú zriedkavé, napríklad začervenanie pokožky, citlivosť pokožky alebo zhoršenie zápalu, odporúča sa okamžite kontaktovať lekára alebo zdravotníka, ktorý terapiu aplikoval. V budúcnosti by ste sa tejto terapii mali vyhnúť, aby ste predišli ďalším nepríjemnostiam.

7 výhod infračerveného svetla

Konečne sa dostávame k jadru problematiky infračerveného svetla. Kedy nám môže pomôcť a aké sú jeho hlavné účinky?

1. Znižuje zápal a bolesť a podporuje regeneráciu svalov

Infračervené svetlo sa často používa pri zápaloch a bolestiach, napríklad pri problémoch s trojklanným nervom, a potvrdzuje účinnosť terapie. V kombinácii s liekmi môže byť infračervené žiarenie efektívnym riešením pre zmiernenie bolesti a podporu hojenia.

Infračervené žiarenie preniká hlboko do tkanív a stimuluje prirodzený proces regenerácie. Zlepšuje prekrvenie a okysličenie ožarovaného miesta, čo znižuje zápal a bolesť. Zvýšená cirkulácia prináša na miesto obranné a imunobiologické látky a odstraňuje poškodené tkanivá, čím podporuje regeneráciu svalov a tkanív.

Okrem toho infračervené svetlo uvoľňuje svaly, zlepšuje ich flexibilitu a znižuje riziko zranenia. Pomáha tiež redukovať kyslosť svalov po namáhavom cvičení alebo práci a odbúrava kyselinu mliečnu, čo podporuje rýchlejšiu regeneráciu a celkové zotavenie svalov.

2. Podporuje obranyschopnosti organizmu

Infračervené svetlo výrazne prispieva k posilneniu imunitného systému, čo je obzvlášť dôležité pri zápaloch alebo počas sychravého počasia, keď môže byť obranyschopnosť organizmu oslabená.

Terapia infračerveným žiarením zlepšuje okysličenie krvi a krvný obeh, čím do buniek a tkanív dodáva dôležité živiny a kyslík. Zvýšená cirkulácia podporuje prirodzené procesy obrany a regenerácie organizmu.

Okrem toho infračervené svetlo stimuluje produkciu cytokinov – molekúl, ktoré aktivujú imunitný systém a podporujú tvorbu bielych krviniek, ktoré sú kľúčové pre obranu proti vírusom a baktériám.

3. Znižuje depresiu, stres a zlepšuje náladu

Infračervené svetlo je účinné pri sezónnej depresii a sezónnej afektívnej poruche, ktoré súvisia s nedostatkom prirodzeného svetla a UV žiarenia. Tento typ terapie, známy aj ako svetelná terapia, môže pomôcť doplniť chýbajúce svetlo a podporiť psychickú pohodu.

Depresia môže byť spôsobená slabým prekrvením frontálnej kôry mozgu, pričom infračervené žiarenie zlepšuje cirkuláciu krvi v tejto oblasti. Terapia infračerveným svetlom zároveň zvyšuje produkciu endorfínov, ktoré podporujú nervový systém a zlepšujú náladu, a znižuje hladinu kortizolu, čím zmierňuje stres a úzkosť.

4. Podporuje kvalitný a hlboký spánok

Infračervené svetlo môže podporiť kvalitný spánok tým, že zvyšuje produkciu melatonínu – hormónu, ktorý reguluje spánkový cyklus a podporuje hlboký a regeneračný spánok.

Okrem toho terapia infračerveným žiarením znižuje hladinu kortizolu, čo prispieva k uvoľneniu a zmierneniu stresu. Vďaka tomu je spánok pokojnejší a telo sa efektívnejšie regeneruje počas noci.

5. Zlepšuje zdravie pokožky a urýchľuje regeneráciu

Infračervené svetlo je účinné pri zlepšení zdravia pokožky, obnove jej vitality a boji proti známkam starnutia. Terapia podporuje prekrvenie pokožky, stimuluje bunecnú aktivitu a zvyšuje tvorbu vlastného kolagénu, ktorý je pre telo prirodzenejší a účinnejší než kolagén externý.

6. Stimuluje rast vlasov a zlepšuje ich kvalitu

Infračervené svetlo môže podporiť rast vlasov, čo je obzvlášť užitočné pri zmene počasia alebo počas zimného obdobia, keď môže dochádzať k zvýšenému vypadávaniu vlasov.

Terapia infračerveným žiarením zvyšuje bunkovú aktivitu a podporuje proliferáciu buniek dermálnej papily, ktoré regulujú rast vlasov. Okrem toho zlepšuje prekrvenie vlasovej pokožky a podporuje tvorbu kolagénu, čo prispieva k zdravým, silným a hustým vlasom.

S príchodom zimy môže dochádzať k zvýšenému vypadávaniu vlasov. Infračervené svetlo však môže pomôcť podporiť rast vlasov a ich zdravie.

7. Detoxikuje organizmus

Okrem infralamp sa často využívajú aj infračervené sauny, ktoré podporujú detoxikáciu organizmu. Pod vplyvom tepla infračerveného svetla sa zvyšuje telesná teplota a stimulujú sa potné žľazy, ktoré umožňujú efektívnejšie vylučovanie toxínov než klasické metódy potenia. Telo sa tak dokáže zbaviť škodlivých látok, vrátane toxínov, ťažkých kovov a iných nečistôt. Výsledkom je zlepšená funkcia lymfatického systému a celková podpora zdravia organizmu.

***

Doprajte svojmu telu infračervené svetlo, ktoré lieči, podporuje regeneráciu a prináša pohodu. Začnite terapiu infračerveným svetlom už dnes a pocítite rozdiel.

FAQ – na čo sa pýtate najčastejšie?